Tinx sortzaile digitala Antsietatea murrizten laguntzen ari da jarraitzaile bana

Badakizu karrerako mugarri bat lortu duzula mantra batekin lotzen zarenean. Tinxentzat, sakona da: Konparazioa pozaren lapurra da.

"Ez nuen asmatu, baina maite dut eta nire bizitza guztiz aldatu zuen nire 20 urteen erdialdean, denak zatitzen eta norabide ezberdinetan joaten hasten diren unea baita. Batzuk eskolara itzultzen dira, beste batzuk ezkontzen dira, beste batzuk lan berri bat hasten dute. Eta benetan zaila da pentsatzen hasten zaralako: Atzean nago? Beste zerbait egin behar al dut? Eta gero sare sozialetan geruzatzen zara eta hau da, sei pakete bat eduki behar al dut? Horrelako itxura hartu behar al dut?

«Hona hemen gauza. Konparaketak ez du inoiz ezer positiborik egin. Inoiz. Beraz, horretan sakontzen saiatu beharrean, mantra hau erabiltzen hasi nintzen "kontrolatu alt ezabatzea" bezalakoa. Zergatik, zergatik zergatik, ezetz pentsatu beharrean... Konparazioa pozaren lapurra da. Eta bide neuronal berri bat sortzen duzu. Ibilbide neuronalak asko gustatzen zaizkit. Begizta batean itsatsita geratzen dira, eta begizta batean itsatsita geratzen badira nahikoa denbora hori egia bihurtzen da gure buruan. Beraz, momentuan bertan ateratzen lagunduko dizuten esaldi eta mantra txikiak aurkitzea da. Hau oso galduta nengoen eta hain konparatiboa izaten ari nintzen garai batean etorri zitzaidan».

Ongi etorri Tinx-en mundura, eze Christina Najjar, sare sozialak gogor hartzen ari den sortzaile digitala eta astean bitan podcast bat abiarazi berri duena, Ni naiz Tinx!, SiriusXM-en —Stanfordeko ikasketetan irrati klase bat hartzen ari zela akatsa jaso zuen 31 urteko gaztearentzat zirkulu osoko unea.

Komedian eta jendearekin konektatzen den naturala, Tinx-ek bere urratsa eman zuen 2020an bere "ama aberatsaren hasierako pakete" seriea eta parodia sorta amaigabe batekin.

Baina hau ez da azaleko tximeleta soziala. Bere jarraitzaileak —uneko 1.5 milioi TikTok-en eta 452K Instagramen— itzultzen dituena bere harreman iraunkorra da; Aholkuak banatzeko duen trebezia, ahizpa handiaren estiloa, batez ere emakume gazteen publikoari; eta tripa-zaildura eta baita kizkurra normalizatzeko duen gaitasuna.

Beraz, Tinx egun alfonbra gorri gehiago apaintzen ari den arren eta Craig's Vegan dotorean izozki-zapore propioa duen arren, mamua geratzen da. Urduri jartzen da. Botox hartzen du. Errezetazko sendagaiak hartzera bidaltzen duen antsietatea lortzen du. Eta ia guztia partekatzen du bere jarraitzaileekin.

«Zentzuzkoa da zure bihotzetik zinez gertu eta maite diren gauzei buruz hitz egiteak. Osasun mentala nire bizitzako zati handi bat izan da, eta badakit jende askorentzat dela», dio. “Orain paradigma aldaketa honetan gaude, non onargarriagoa iruditzen zaigu horretaz hitz egitea, eta berez egiten zait. Nire jarraitzaileekin zenbat eta erosoago sentitu, orduan eta gehiago partekatzen dut. Gaur goizean bezala, esan diet, bart Xanax bat hartu behar nuela. Estresatuta nago [Errusiar] inbasioaz. Albisteak amaierarik gabe estresatzen nau, eta uste dut jende asko zintzotasunez buru-belarri dagoela bere antsietatea eta estresa eta pandemia honekin".

Jolasean ez ezik, elkarrizketaren parte izateaz "poz handiz", Tinx-ek espero du bere iruzkinak beste batzuk haien garunaren osasuna lehenestera bultzatzea. "Imajinatu gure ongizate mentala egiaztatzen bagenu gure fisikoa egiaztatzen genuen bezainbeste", planteatzen du. «Pentsa ezazu zenbat denbora pasatzen dugun ilea eta azazkalak eta aurpegia eta gorputza. Zer gertatzen da gure garunarekin?».

Eztabaidatzetik aldendu ez duen gaia da.

"Gogoan dut egin nuen lehen elkarrizketa, non horretaz hitz egin nuen eta nire amak —eta hau ez da bere errua beste belaunaldi batekoa delako— honela esan zidan: 'Benetan esango al diozu jendeari depresioa izan duzula?' Eta bai, hala naiz. Zeren kanpoan norbaitek nolabait begiratzen nau eta uste badu nik neuk izan badut apur bat onargarriagoa egiten zaiela, orduan hori niretzat irabaztea da. Ez nuen inoiz bi aldiz pentsatu. Horrek esan nahi du hori dela egin behar nuena. Benetan uste dut hori dela nire deia».

Dei horrekin interakzio sakona dator, mezu elektronikoak, iruzkinak eta bere podcastak, bere jarraitzaileekin. Galderak bi gairen inguruan bildu ohi dira: Datazioa eta gorputz-irudia.

"Gorputz irudiak emakumeak eragiten ditu", dio. “Ez naiz nahikoa hitz egiten hasi, ez baitakit zein angelutik atera behar den gure gorputz-irudiari buruz buruan gertatzen zaiguna izurrite bat baita.

«Ni baino gazteago diren emakumeengatik frustratuta nago. Norbaitek galdetu dit gaur goizean: 'Zer esango zenioke zure buruari 25 urterekin?' Nire buruari esango nioke: Ez zara gizena. Utzi horretaz kezkatzea. 25 urte dituzu, zoaz gozatzera. Joan bikinia jarri eta maite zeure burua eta ez pasa segundo bat ere, energia xahutzea baita. Podcastean hitz egingo dudan zerbait da, ziur”.

Sentimendu sendoak ditu gaurko datazio eszenari buruz. "Geroz eta zailagoa da denek telefonoak dituztenean. Bitxia da uneoro beste norbaitentzako sarbidea ehuneko 100ean dugula gure telefonoen bidez. Eta estresagarria da, eta presioa gehitzen du. Asko, batez ere emakume gazteak telefonoarekin ziklo txar honetan harrapatuta daude. Galduta daude. Norbaitek ondo dagoela esatea besterik ez dute nahi, eta hori pasatu dudala eta zu ondo egongo zarela. Eta hori egiten saiatzen naiz. Oso makala da, baina gazteagoa nintzenean behar nuena izaten saiatzen naiz».

Noski, Tinx-ek ez zituen duela 25 urte hainbeste. Gauza berriak probatzen jarraitzeko eta bidean bere buruaz fidatzeko gaitasuna aitortu du, jakinduria eta konfiantza eman diezaiokeen leku batera eramateagatik.

«30 urterekin hasten zara sentitzen, lehenik eta behin, nire burua gorrotatzeari utziko diot. Eta bigarrenik, bizkarra eman diot. Nire lagunik onena izan naiteke. Nahiko sendo sentitzen naiz sartzen dudan guztia ondo egongo naizela. Erabaki ona ala erabaki txarra izan, ondo egongo naiz. Betiko baikorra naiz azken finean, benetan naiz”.

Bere baikortasuna borborka hasi zen pandemiaren hasierako egunetan, jendeak are denbora gehiago ematen zuen itxaropen baten bila korritzen.

"Nire itxaropena da jende gehiagok pandemia hau begi ireki gisa ikustea. Ezer ez dagoela bermatuta, bizitza hauskorra dela, zarata isildu behar dugula eta gauzetan benetan adimentsuak izan behar dugula», dio.

«Bi urte izugarriak izan dira berdintasunaren alde. Black Lives Matter azken bi urteetan atera da, eta hori oso erabakigarria eta garrantzitsua da. Ez dut uste negatiboan zentratzea lagungarri denik, nahiz eta asko dagoen. Pertsonalki, argiaren bila noa. Pertsonalki, pandemiari buruz nola sentitzen naizen, Black Lives Matter-i buruz nola sentitzen naizen areagotuko dut. Ezin dut ezer egin, haien eguneroko bizitzan ukitzen ditudan pertsonei eragiten saiatu ezik”.

Bere bizitzak bide azkarrari heldu dion heinean, Tinx-ek bere burua zaintzeko errutinari dedikatuta jarraitzen du, bainu asko eta lo egiteko Calm aplikazioa barne hartzen dituena.

«Astero joaten naiz terapiara, euria edo eguzkia etortzea, oso garrantzitsua da niretzat. egunero ibiltzen naiz. Eta ura edaten dut, eta irakurtzen dut. Horiek nire negoziaezinak dira», dio.

«Beti hitz egiten dut zure negoziagarriak ez izateaz. Batez ere emakumeok, gomak bezalakoak gara eta luzatzen eta luzatzen eta luzatzen gara. Negoziatu gabekoak badituzu, oinarrituago egongo zara. Beraz, kendu ezin ditudan gauza horiek niretzat dauzkat. Hori da nire burua zaintzea”.

Atseden egun bat hartu duen azken aldian galdetuta, pausa egin du aitortu aurretik: “Horretan hobetu behar dut, egun horietako bat behar dudalako, beraz, laster egingo dut. Nekatuta nago, asko da. Gauza onak dira dena, baina atsedena hartu behar duzu eta jakin itzultzean dena hor egongo dela».