Gure lanetatik erretiratzen garenean langileen bilerak, mahaiko bazkariak eta ordainsaria baino gehiago uko egin genezake. Lanaren bidez aurkitutako gizarte-interakzioa eta erronka mentalak onak izan daitezke gure osasun mentalerako. Luzaroago lan egitea, erabakiak hartzea eta pertsona ezberdinez inguratuta egotea ona da garunaren osasunerako, ikerketa berrien arabera.
Erretiroaren lehen urtean, epe laburreko memorian % 30 murrizten da, esan zuen Mitch Anthonyk, "The New Retirementality" liburuaren egileak eta erretiroen entrenatzaileak.
«Aspertzea benetako gauza bat da. Giza espezieak zerbait produktiboa behar du egiteko. Bestela, bizitza helbururik gabe sentitzen da», esan zuen Anthonyk. «Erretiratu askok lanpetuta daudela diote. Lanpetuta? Egiten zer? Zure soldata-maila baino 18 mailatik beherako zerbait egitea ez da ona zuretzat».
Irakurri: Gizarte Segurantza eskatu behar al dut 62 urterekin eta inbertitu edo 70 urtera arte itxaron?
Langileriaren hainbat pertsonek eta ideiak ere pentsamendu anitzak bultzatzen dituzte. Adineko helduek erretiroa hartzen dutenean, haien eragin zirkulua txikiagotu egiten da eta pentsamendua murrizten da, esan zuen Robert Laurak, Jubilatuen Entrenatzaileen Elkartearen eta Jubilatuen Adimen Ebaluazioko sortzaileak.
"Benetan erabiltzen ez baduzu, galduko duzu ideia da", esan zuen Laurak. "Lanik gabe eta horrek sortzen dituen interakzio sozialik gabe, jendea astean 40 orduz ari da telebista ikusten".
Irakurri: Elikagai sinple hauek jateak Alzheimerra heren bat motel dezake
Erretiroan eta gainbehera kognitiboan harreman sozialik ezari buruzko gai hau "Journal of Economic Behavior and Organization" aldizkarian argitaratutako ikerketa berriek nabarmendu dute Binghamton Unibertsitateko, New Yorkeko Estatu Unibertsitateko ikertzaileek.
Plamen Nikolov, ekonomia irakasle laguntzailea, eta Shahadath Hossain, ekonomiako doktoregoa, Binghamton Unibertsitateko biak, Txinako Landa Pentsio Erregimen Berria (NRPS) eta Txinako Osasun eta Erretiroaren Luzerako Inkesta (CHARLS) aztertu zituzten erretiro planek kognitiboan nola eragiten zuten zehazteko. planeko parte-hartzaileen errendimendua.
CHARLS, Txinako biztanleriaren 45 urtetik gorako pertsonentzat nazio mailan adierazgarria den inkesta batek zuzenean probatzen du kognizioa, oroimen episodikoa eta egoera mental osoko osagaiak ardatz hartuta.
Nikolovek ikusi zuen pentsio-programa berriak eragin kaltegarri handiak ekarri zituela adineko helduen funtzionamendu kognitiboan. Gainbehera kognitiboaren adierazle esanguratsuena gogoratzea atzeratua izan zen, ikerketa neurobiologikoan dementziaren iragarle garrantzitsu gisa ikusten den neurria, esan zuen.
Pentsio-programak eragin negatibo gehiago izan zituen emakumezkoen artean, eta Nikolovek esan zuen emaitzek erretiro mentalaren hipotesia onartzen dutela, adimen-jarduera gutxitzeak gaitasun kognitiboak okerrera egiten duela.
"Programako parte-hartzaileek gizarte-konpromiso maila nabarmen baxuagoen berri ematen dute, onuradun ez direnek baino boluntariotza- eta gizarte-interakzio-tasa nabarmen txikiagoak dituztenak. Ikusten dugu isolamendu soziala areagotzea oso lotuta dagoela adinekoen gainbehera kognitibo azkarragoarekin ", esan zuen Nikolovek. "Konpromiso soziala eta konexioa zahartzaroan errendimendu kognitiborako faktore indartsuenak izan daitezke."
Nikolovek pentsio-prestazioak eta erretiroak osasun fisikoa hobetzea ekarri zuela ikusi zuen arren, programak eragin negatiboagoa izan zuen gizarte-jardueretan, gaitasun mentalarekin eta konpromiso sozialarekin lotutako jardueretan.
Emaitza negatiboen antzekoa izan da beste herrialde batzuetan, hala nola, Estatu Batuetan, Ingalaterran eta Europar Batasunean aztertutako gai berberei buruz, Nikolovek esan duenez, eta horrek frogatzen duela erretiroak eremu ezberdinetako pertsonei eragiten diela lehenago ulertzen zena baino eredu antzekoagoetan.
"Espero dugu gure aurkikuntzek erretirodunek beren erretiro-jarduerak ikuspegi osoago batetik nola ikusten dituzten eta beren gizarte-konpromisoari, boluntario aktiboari eta beren buruko zorroztasuna sustatzen duten jardueretan parte hartzeari arreta berezia jartzea espero dugu", esan du Nikolovek.
Gehiago from MarketWatch Erretiroa
«Zerbait egin behar nuen»: erretiroan lan egitea nola hartzen ari diren adineko helduek eta enpresek
"Amerikarrek ez dute sinesten adinkeria benetakoa denik". Estatu honek ezabatu nahi du.
Iturria: https://www.marketwatch.com/story/retirement-may-be-bad-for-your-brain-is-working-longer-the-solution-11674234139?siteid=yhoof2&yptr=yahoo