Bero
Ashwagandha TikTok-en osasun biralaren azken joera da, non belar osagarriaren estresa arintzeko efektuak goraipatzen dituzten erabiltzaileen bideoak audientzia handiak aurkitzen ari diren, nahiz eta beste batzuek diotenez, emozionalki lausotuta eta deprimituta sentitzen direla, eta osasunerako edozein onurarako laguntza zientifikoa urria izaten jarraitzen du.
#ashwagandha traolak 675 milioi ikustaldi baino gehiago ditu TikTok-en.
Getty
Gakoak
Zenbait ikerketak iradokitzen dute ashwagandha (Indiako medikuntzan aspaldian erabilitako belar osagarria). antsietatea murrizten eta bultzatu errendimendu fisikoa (muskuluen nekea, berreskurapena eta loaren kalitatea laguntzea barne), nahiz eta epe luzeko erabileraren ondorioak izan ezezaguna eta dosi handiak hartzea baliteke eragin urdaileko mina, beherakoa, oka edo kasu bakanetan, gibeleko arazoak.
Ashwagandha belar osagarria TikTok-en osasunaren azken zoramena da, estresa arintzeko eta errendimendu fisikoaren errendimendu onurak dituen erabiltzaileek piztutakoa.
Ashwagandha bideoak kopuru handiak pilatzen ari dira plataforman: hashtag-a #ashwagandha 675 milioi ikustaldi baino gehiago ditu (eta gaizki idatzitako bertsioek ere ikustaldi asko irabazten ari dira, adibidez #ashwaganda, 41 milioi ikustaldi dituena).
TikTok-eko erabiltzaileak beren ashwagandha esperientziak partekatzen ari dira, eta askok zin egiten dute: erabiltzaile batek ohartu dituen onurak zerrendatu ditu batean. bideoa (51,000 gustatu izana eta 400,000 ikustaldi baino gehiagorekin), azkarrago lo egitea, pentsamendu antsietate gutxiago izatea eta lasaiago sentitzea barne.
Beste erabiltzaile bat esan zuen ashwagandha egunero hartu zuen urtebetez, eta nabaritu zuen lehen efektua fokua eta memoria zorroztea izan zen, eta horrek zereginak burutzea eta lan egitea erraztu zuela esan zuen (bere bideoak 140,000 gustatu baino gehiago eta 1.3 milioi ikustaldi lortu zituen).
Beste erabiltzaile batzuek ariketaren onurak aldarrikatu zituzten, besteak beste bideoa (117,000 gustatu eta milioi bat ikustaldirekin) esan zuen ashwagandhak "lasaitzen zaitu, indartsuago egiten zaitu bitartean".
Ashwagandha esperientzia guztiak ez ziren positiboak izan, hala ere: TikTok biok medikua dela dioen erabiltzaile batek esan zuen 400 miligramo dosi ashwagandha egunean bitan hartu zituen 30 egunez, eta bigarren asterako, depresioa areagotu zen gelditu arte (bere bideoak 172,000 gustatu eta 3.5 milioi ikustaldi lortu zituen).
Ashwagandha-k ez du funtzionatu guztiontzat, bideo bat argitaratu duen erabiltzaile bat barne Azpidatziak, "Ni astebetez ashwagandha hartu ondoren", eta bertan ashwagandha botila bat lurrera erortzen du eta kamera motelean jaurtitzen du (bere bideoak 882,000 gustatu eta 6.5 milioi ikustaldi lortu zituen).
Erabiltzaile askok esan zuten ashwagandha-k emozioak moteltzen zituela, batzuek esan zuten efektua nahi zutela (bat erabiltzaile ashwagandha hartzen duela esan zuen, beraz, ez duela "gehiago ezer sentitzen" 45,000 gustatu eta 242,000 ikustaldi dituen bideo batean), beste batzuek hutsik eta deprimituta sentitzearekin alderatu zuten (bat erabiltzaile dio bere buruak ez diola emoziorik sentitzen utziko 145,000 gustatu eta 1.3 milioi ikustaldi dituen bideo batean).
Aurreko gakoa
Ashwagandha batetik dator hosto iraunkorreko zuhaixka Indian asko biltzen da, baita Ekialde Hurbileko eta Afrikako zenbait lekutan ere. Indiako medikuntzan erabili izan da milaka urtez tratatzeko hainbat gaixotasun, hala nola, erreuma, argaltasuna, zahartzarotik ahultasuna eta insomnioa, eta baita ere. Zabaldu sexu-desioa. Ashwagandharen interes garaikideak askotan estresa arintzeko eta loaren kalitatea hobetzeko duen potentziala erakusten du. Amala Soumyanath, Oregon Health & Science Unibertsitateko BENFRA Botanical Dietary Supplements Research Center-eko zuzendaria, esan Buzzfeed News ashwagandharen eraginei buruzko ikerketa gehiago behar direla, baina dagoeneko egin diren ikerketek iradokitzen dute "ashwagandhak loa hobetu dezake eta estresa, antsietatea eta depresioa murrizten ditu". Potentziala arriskuak ashwagandha-k digestio-sistemaren narritadura eta gibeleko kalteak izan ditzake, eta ez da gomendatzen haurdun dauden emakumeek erabiltzea. Memorial Sloan Kettering Cancer Center esan zuen Prostatako minbizia hormona-sentikorra duten pertsonek ashwagandha saihestu beharko lukete testosterona maila igo dezakeelako.
Tangentea
In hainbat TikTok bideoak, erabiltzaileek ashwagandha-n duten egoera emozionala Nate Jacobsen HBOko pertsonaiarenarekin alderatu zuten. Euforia. Ikuskizunean, Jacobs emozionalki aldenduta agertu zen, eta horrek beste pertsonaia batzuekin harreman estuak eragin zituen eta noizbehinka ateraldi bortitzak eragin zituen, eta clip erabilitako TikTok-eko erabiltzaile batzuek Jacobs-i bera gustatzen zaion neska baten ondotik pasatzen erakusten du, esamolde ikaragarri batekin.
Contra
TikTok-eko erabiltzaileek ashwagandha hartzen duten bitartean emozio falta sentitzen dutela esan arren, Ariana Medizade Kaliforniako farmazialariak, osagarriak saltzen dituen enpresa baten aholkularitza medikoa dena, esan Buzzfeed News arraroa da jendea ashwagandha dosi egokiak hartzen duten bitartean emozionalki motelduta sentitzea. Soumyanath ere esan Buzzfeed News "Giza ikerketa klinikoetako batek ere ez zuen emozio guztien moteltzerik adierazi".
Gehiago Reading
TikToker-ek diote Ashwagandha emozionalki moteltzen direla (Buzzfeed Berriak)
Ashwagandha benetan al da TikToker-ek dioten osagarri magikoa? (Mikrofonoa)
Iturria: https://www.forbes.com/sites/conormurray/2023/03/10/what-to-know-about-ashwagandha-the-herbal-supplement-blows-up-on-tiktok-without-much- mediku-ikerketa-laguntza/